Những rắc rối thường gặp trong thai kỳ (P1)

1. Chuột rút 

Biểu hiện: thường là xảy ra ở bắp chuối cẳng chân và bàn chân, hay bị vào ban đêm. Thường có triệu chứng cẳng chân duỗi đơ với các ngón chân quắp xuống.

Chứng bệnh: Có thể do thiếu chất vôi, thường gặp phải trong giai đoạn cuối của thai kỳ

Điều phải làm:

- Xoa bóp phần bắp chân và bàn chân bị co rút.

- Hãy đi đi lại lại một lát khi đã bớt đau để máu lưu thông tốt hơn.

- Hãy đi khám bệnh, có thể bác sĩ sẽ kê toa thuốc bổ thêm canxi và vitamin D.

- Bạn hãy dùng bàn tay kéo bàn chân về phía bạn và xoa bóp mạnh bắp chuối cẳng chân để làm giảm cơn đau do chuột rút 

2. Huyết trắng 

Biểu hiện: Dịch âm đạo trong hoặc trắng đục tiết ra hơi nhiều hơn, không làm cho đau hay rát.

Chứng bệnh: cửa mình tăng tiết chất nhầy (huyết trắng) do có biến động kích thích tố trong lúc mang thai.

Điều phải làm:

- Tránh dùng các thuốc khử mùi âm đạo và các mỹ phẩm xà bông thơm.

- Nên mang một băng vệ sinh mỏng.

- Khám bác sĩ khi thấy ngứa, đau hay tiết ra chất có màu lạ hay mùi hôi. 

3. Mệt mỏi 

Biểu hiện: Cảm thấy mệt nhoài và muốn ngủ suốt ngày

Chứng bệnh: Là do tiến trình mang thai tạo nên thêm nhu cầu đối với cơ thể. Đôi khi là do tâm lý gây ra.

Điều phải làm:

- Nghỉ ngơi và tập các bài thể dục thư giãn.

- Nên đi ngủ sớm.

- Đừng làm việc quá sức.

4. Sưng mắt cá chân và ngón tay 

Biểu hiện: Hơi sưng ở mắt cá, đặc biệt là lúc thời tiết nóng nực vào cuối ngày. Chứng này không được làm cho bạn đau hay khó chịu gì hết. Bạn cũng có thể thấy các ngón tay mình cứng đờ và sưng vào buổi sáng khiến nhẫn không đeo vừa.

Chứng bệnh: Đây không phải là điều đáng để cho bận tâm, vì khi mang thai cơ thể giữ lại nước dư thừa và thường diễn ra ở kỳ cuối gây nên chứng phù nề.

Điều phải làm:

- Năng nghỉ ngơi với tư thế gác chân lên cao.

- Hãy thử tập những bài tập:  Giơ hai tay lên trên đầu và co duỗi các ngón tay.

- Mát xa nhẹ nhàng mắt cá chân và bàn chân cho máu lưu thông tốt hơn.

5. Đổ mồ hôi 

Hiện tượng đổ mồ hôi thường xảy ra trong giai đoạn thứ 2 và 3 của thai kỳ. Biểu hiện: Đổ mồ hôi sau mỗi lần chỉ hơi gắng sức một chút, hoặc khi thức dậy trong đêm, cảm thấy nóng nực, da rịn mồ hôi.

Điều phải làm:

- Bạn nên mặc quần áo rộng và bằng vải bông (cotton). Tránh dùng đồ bằng sợi nhân tạo.

- Hãy uống nhiều nước vào ban ngày, hạn chế uống nhiều trước khi đi ngủ, để tránh mất ngủ.

- Nên để mở cửa sổ ban đêm. 

6. Các vết rạn

Biểu hiện: Những vết đỏ xuất hiện trên vùng da đùi, bụng, hay vú trong thời gian mang thai nhất là 2 kỳ cuối.

Chứng bệnh: Tăng cân quá nhanh có thể là nguyên nhân gây nên các vết này, chúng ít khi biến mất mà chỉ nhạt đi thành các vết bạc mờ. Các vết này hình thành khi da bị căng quá tính đàn hồi bình thường của nó thường diễn ra trong 2 kỳ cuối.

Điều phải làm:

- Kiểm soát cân nặng, tránh tình trạng lên cân quá nhanh.

- Thoa lại kem giữ nước, dưỡng da (moisturizer) cho ngấm vào da có thể làm cho bạn cảm thấy da mát và đỡ rát nhưng không ngăn chặn hoặc chữa lành được các vết rạn.