Trẻ 7 tháng ăn được những gì để lớn nhanh như thổi và khỏe mạnh

Sau một thời gian được tập ăn dặm trước đó, hệ tiêu hóa của bé đã dần quen và tiết ra nhiều loại chất dịch tiêu hóa hơn. Vào thời điểm này, bé bắt đầu mọc răng và cơ thể dần trở nên cứng cáp hơn, xương phát triển mạnh. Mẹ phải cung cấp đủ các loại chất dinh dưỡng cần thiết cho bé như: các vitamin A, B1, C, D, sắt, canxi, omega 3,… để vừa duy trì dinh dưỡng ổn định, vừa hỗ trợ răng và xương bé phát triển.

Ngoài ra mẹ cũng đừng quên các nhóm quen thuộc là tinh bột, chất béo, chất xơ hằng ngày cho bé nhé.

Trẻ 7 tháng ăn được những gì?

Khi bước sang tháng thứ 7 thì nhu cầu dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể bé tăng lên, hệ tiêu hóa đã hoàn thiện hơn. Đây là thời điểm chúng ta nên thay đổi một chút về thực đơn ăn dặm của bé, bổ sung một số loại thực phẩm mà trước đó bé không được ăn như thịt có màu đỏ, …

Trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì

Tuy có sự điều chỉnh thực đơn nhưng các mẹ vẫn phải luôn đảm bảo bé được cung cấp đủ 4 loại chất chính là: tinh bột (gạo, ngũ cốc,…), chất béo (dầu, mỡ), chất đạm (trứng, thịt, cá,…) và chất xơ (rau, củ, quả,…).

Các món ăn cần có sự kết hợp giữa các chất với nhau một cách hợp lý và có lượng vừa phải, tránh sự dư thừa chất trong cơ thể bé. Đến tháng thứ 7 này, mẹ bé có thể nấu thức ăn đặc hơn và tăng lượng thức ăn hơn một chút so với tháng trước. Nhớ chỉ cho bé ăn đến độ vừa phải, không nên ép bé ăn quá no để tránh cho bụng bé khó chịu.

Các món cháo cho bé 7 tháng tuổi

Một điều mẹ nên nhớ là thời gian này bé vẫn rất cần được uống sữa, có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết chỉ có trong sữa mà không có trong thức ăn. Nên có sự kết hợp linh hoạt, khoa học thời gian ăn và uống sữa của bé. Đừng nên thấy bé có dấu hiệu ăn tốt mà giảm đi lượng sữa của bé.

Một số loại sữa cho bé 7 tháng tuổi bán chạy nhất tại shop trẻ thơ

Bé 7 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ?

Đây là một câu hỏi khó nhưng rất hay gặp ở các bậc bố mẹ. Giai đoạn 7 tháng tuổi là lúc bé mọc răng, phát triển khung xương... cần được cung cấp chất dinh dưỡng một cách hợp lý. Vậy bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa?

Các nhà chuyên gia của Viện dinh dưỡng đã nghiên cứu và chia sẻ một mẫu thực đợn, giúp các bậc phụ huynh san sẻ nỗi băn khoăn này:

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Trẻ 7 tháng ăn được những gì và không ăn được những gì?

Chúng ta nên kết hợp và đa dạng nhiều thực phẩm qua các bữa ăn để bé được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất. Tuy nhiên, có rất nhiều các loại thực phẩm mẹ nghĩ nhiều chất dinh dưỡng sẽ tốt cho bé nhưng thực tế lại không như vậy. Shoptretho sẽ điểm qua những loại thực phẩm mà bé 7 tháng tuổi nên tránh như sau:

– Mật ong: Khá bất ngờ đúng không nào? Trước giờ mật ong vẫn luôn được xem là một loại thần dược, có rất nhiều tính năng tốt cho sức khỏe. Nhưng ít ai biết rằng bên trong mật ong có chứa một số bào tử có thể gây ngộ độc cho trẻ nhỏ, nhất là các bé hệ tiêu hóa chưa hoàn toàn hoàn thiện như các bé 7 tháng tuổi.

– Trái dâu: Trong trái dâu có chứa nhiều axit, có thể gây hại đến dạ dày, đường ruột và có thể gây nổi mẩn trên da của bé.

– Sữa bò: Hệ tiêu hóa của bé 7 tháng vẫn chưa đủ khả năng tiêu hóa hết các chất dinh dưỡng trong sữa bò. Nếu mẹ lỡ cho bé uống thì khả năng cao bé sẽ bị đầy hơi, bụng khó chịu.

– Nước trái cây ép: Nếu cho bé dùng quá nhiều nước ép trái cây, bé sẽ phải hấp thụ lượng đường có nhiều trong nước ép mà hạn chế hấp thụ các chất dinh dưỡng khác trong sữa mẹ và thức ăn dẫn đến suy dinh dưỡng. Mẹ muốn cho bé dùng nước ép thì chỉ nên cho uống một lượng ít, nên lấy nước ép từ hoa quả tươi sạch.

– Thực phẩm có hàm lượng chất xơ quá cao: Bánh mì đen hay một số bánh mì giàu chất xơ thì mẹ nên tránh cho bé, vì sẽ khiến bé no nhanh, muốn bỏ bữa chính.

– Trứng: Trứng là loại thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên nếu chế biến không cẩn thận có thể gây dị ứng cho trẻ. Chỉ nên cho trẻ 7 tháng ăn lòng đỏ trứng khi đã nấu chín kỹ. Hạn chế ăn lòng trắng vì có nhiều protein, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của bé.

– Muối: Khi nấu cho bé, mẹ tuyệt đối không được dùng muối vì cơ thể bé chưa đủ khả năng chịu vị mặn của muối và sẽ gây hại cho thận của bé.

– Hải sản có vỏ: Các loại hải sản có vỏ như cua, ốc,… rất dễ gây dị ứng không chỉ với trẻ nhỏ mà kể cả người lớn. Mẹ không nên cho bé dùng khi bé mới 7 tháng tuổi để tránh các trường hợp xấu có thể xảy ra.

Trẻ 7 tháng ăn được những gì

– Các loại cá có chứa nhiều thủy ngân: Nên tránh các loại cá có chứa nhiều thủy ngân như thịt cá kiếm, cá mập,… vì chất thủy ngân sẽ gây hại cho cơ thể bé.

– Phô mai mềm: Loại phô mai này đã được khuyến cáo không nên dùng cho bé vì không tốt cho sức khỏe của bé. Mẹ có thể dùng phô mai cứng hay phô mai kem để thay thế.

– Bé không nên ăn món ăn có rau, củ nấu với sữa. Khi rau, củ kết hợp với sữa thì chúng sẽ làm suy giảm chất dinh dưỡng của nhau.

– Các loại quả có hạt, các loại hạt khô và cứng: Bé 7 tháng tuổi không nên dùng các loại thực phẩm này vì không cẩn thận sẽ bị mắc nghẹn trong cổ. Bé chỉ sử dụng khi đã được người lớn bóc tách cẩn thận và chia thành các miếng nhỏ, mềm.

Hi vọng bài viết này đã giải đáp được cho bố mẹ câu hỏi trẻ 7 tháng ăn được những gì. Ngoài ra, khi chế biến các món ăn cho bé, bố mẹ cần nên để ý xem các loại thực phẩm nào kỵ nhau, tránh kết hợp có thể gây ngộ độc cho bé.

Chúc các bé luôn khỏe mạnh.